-
-

Yoga body mind (YBM)


YBM is een creatie van Joyce Verhoeven (1987). Samen met het team vormen we een holistisch leefstijl studio. Wat in 2016 begon met een yogaschool, gevestigd in het Loreto Klooster te Simpelveld, is gegroeid tot een unieke holistische studio en een 100% onafhankelijk en selfmade platform.

Wij zijn één van de weinige holistische leefstijl studio’s in Limburg en laten je zien hoe je vanuit je essentie kan leven en dit door kan geven aan anderen. Wij geloven dat jij vanuit de kern heel en compleet bent. Wij begeleiden je dan ook naar je authentieke zelf. Een bijzondere reis die al kan beginnen in onze store of bar.. tijdens een yogales, workshop, behandeling of consult óf door het bezoeken van dit platform.

Lees meer

Lesaanbod

Welke les past bij jou?

Mindful yoga

Mindful yoga

Mindful yoga is een vorm van yoga waarbij de principes van mindfulness worden
geïntegreerd in de yogapraktijk. Dit betekent dat je op een vriendelijke, niet-oordelende
manier yogahoudingen aanneemt en hierin verblijft, terwijl je waarneemt wat er in je
lichaam, je hoofd en je gevoel omgaat van moment tot moment.

Het combineert de fysieke voordelen van yoga, zoals verbeterde flexibiliteit, kracht en
balans, met de mentale voordelen van mindfulness, zoals verminderde stress, verbeterde
concentratie en een algeheel gevoel van welzijn.
Balans tussen lichaam en geest

Met speciaal geselecteerde yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken
breng je jouw lichaam en geest in balans. Je wordt je bewust van patronen en gewoontes die
stress en disbalans veroorzaken.
De les heeft een rustig karakter en daardoor kun je goed naar je eigen lichaam luisteren:
bewuste aandacht voor je lichaam, je gedachten, waar je grenzen liggen en hoe de adem
beweegt.

Door inspanning en ontspanning te oefenen en af te wisselen, zal je merken, dat je
op verschillende niveaus evenwichtiger en flexibeler wordt.
Een typische mindful yogales
Een typische mindful yogales begint met een kort moment van stilte om je te gronden in het
huidige moment. Dit wordt gevolgd door een serie yogahoudingen, die op een bewuste en
opmerkzame manier worden uitgevoerd, met aandacht voor de
adem. De les wordt
afgesloten met een begeleide meditatie of een moment van stilte om de ervaring te
integreren.
Lees meer

Kids yoga

Een mix van lekker bewegen, plezier en aandacht voor kinderen van 4 tot 7 jaar.
Lees meer

Aerial yoga

Aerial yoga: geen enkele vorm van overbelasting

Aerial yoga is ontwikkeld door voormalig turner en danser Christopher Harrison. Hij ontwikkelde een training waarbij er gestretcht wordt en de gewrichten en wervelkolom niet belast worden. Met behulp van een doek of hangmat leer je om jezelf om te keren, terwijl je zwevend in de lucht hangt

Lees meer

Yin

Een yogavorm waarbij je lang en diep in verschillende houdingen gaat.
Lees meer
Bedrijfsyoga in Limburg

Wil je een holistische behandelingen ervaren?
Lees meer

Workshops

Speciaal voor jou

Moon Medicine Yoga

START
22 mei 2024 | 19:00 uur

Yogales die is uitgelijnd op de maan en haar cyclus. Met nieuwe maan en met volle maan wordt deze les gegeven.

De yogales bestaat uit een begeleide meditatie waarbij we uitlijnen op de maan. De les is verder opgebouwd uit een reeks staande, zittende – en liggende houdingen die vloeiend in elkaar overgaan en wordt afgesloten met een begeleide korte meditatie . Deze workshop is geschikt met name voor vrouwen. Je hebt geen specifieke ervaring met yoga nodig.

De nieuwe maan lessen kun je als beginpunt nemen voor de Moon Medicine home retreat.
Deze is verkrijgbaar in de webschop.

AANMELDEN

Soulfull Saturday; soundhealing

START
01 jun 2024 | 19:00 uur

Wil je even los komen van het dagelijkse leven?.. SoulFull Saterday Soundhealing neemt je mee op een helende reis ver weg van je dagelijkse leven, even loskomen van alles en iedereen om je heen, weer opnieuw in verbinding met je ware zelf.

De reis begint met een meditatie, we maken het lichaam klaar voor het ontvangen van de klanken en de trilling komt zo makkelijker je lichaam binnen. Eventuele opstoppingen in je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam worden gezien. De ruimte die ontstaat zorgt voor een betere doorstroming van je energie (prana).

Van hieruit gaat je op reis met nieuwe energie en een open systeem. Ondersteund door een zachte matras zak je dieper de ontspanning in. “Turia” de staat tussen slaap en wakker bewustzijn. De klanken van de natuur nemen je mee naar een diepere energetische healing. Je bewustzijn verhoogt en je komt in diepe verbinding met je kern. Spanning, pijn, angst & stress mag je loslaten in deze serene en veilige omgeving, begeleid door de zuivere klanken van de natuur.

 

Locatie: YBM, Kloosterstraat 7, Simpelveld

Tijd: 19.00 ontvangst, 19.15 start

Duur: 2uur inclusief afsluiting met thee en wat lekker, om rustig terug te kunnen komen.

Kosten: €38,- (waarvan €18,- online aanbetaling, restbedrag van €20,- contant te voldoen bij aankomst ).
Aantal beschikbare plekken:  11, je plekje is voorzien van een zachte matras, kussen, deken en eventueel één bolster. Je bent vrij om zelf nog wat extra's mee te nemen, als daar behoefte aan is.

AANMELDEN

yoganidra areal

START
07 jun 2024 | 19:00 uur
De eeste sessie yoga nidra in de arealdoeken...

Yoga Nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een systematische methode om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te laten ontstaan en waar kan dat beter dan in een arealyoga doek.
AANMELDEN

3 weekse holistische training bij: burn-out en stress

START
08 jun 2024 | 09:00 uur

3 weekse training holistischeleefstijl bij, burnout en stress

Yoga en holistische leven bij burnout en stress

Heb je last van stress, somberheid of spanning?

Voel je je vermoeid of overbelast?

Dan is deze yogacursus iets voor jou.

 

Wanneer:8, 15 en 22 juni

AANMELDEN

Meld je aan voor de nieuwsbrief


Laat hier je e-mailadres achter. Tot snel ;-).