Begin je zaterdag met diepe focus, kracht en bewustzijn. In deze Ashtanga-ochtendles volgen we een halve Primary Serie, met aandacht voor uitlijning, ademhaling (ujjayi) en een stabiele, gedragen flow.

We bouwen de energie geleidelijk op: van adem en stilte, naar zonnegroeten, staande houdingen en zittende asana’s die zowel kracht als souplesse uitnodigen. Je wordt begeleid in het vinden van jouw natuurlijke uitlijning, met ruimte om houdingen aan te passen aan wat jouw lichaam nodig heeft.

De vaste structuur van Ashtanga brengt rust in het hoofd en discipline in het lichaam, terwijl het ritme van de adem je uitnodigt om dieper in jezelf te landen.

Deze les ondersteunt je om:
• je lijf krachtig wakker te maken
• meer stabiliteit te ontwikkelen
• je focus te scherpen
• zachtheid binnen de inspanning te vinden

Geschikt voor zowel gevorderde beginners als ervaren beoefenaars.

mbodied Path – jaartraject en geschikt voor een boekings-/salespagina:

The Embodied Path

A Yoga-Based, Holistic & Energetic Journey into Body Wisdom and Inner Presence
Jaartraject – 5x zaterdag & zondag
met Joyce Verhoeven

The Embodied Path is een verdiepend jaartraject voor wie niet alleen wil begrijpen, maar vooral wil belichamen.
Een reis waarin je stap voor stap thuiskomt in je lichaam, leert luisteren naar zijn wijsheid en je innerlijke aanwezigheid verdiept.

Dit traject nodigt je uit om te vertragen, te voelen en te leven vanuit afstemming —
niet vanuit moeten, maar vanuit innerlijk weten.

Gedurende vijf weekenden verspreid over het jaar werken we met yoga, adem, energetisch werk, meditatie en ritueel. Steeds afgestemd op de natuurlijke cycli, zodat wat je leert niet blijft hangen in je hoofd, maar werkelijk verankert in je lichaam en dagelijks leven.

Wat The Embodied Path je brengt

• Diepere verbinding met je lichaam en innerlijke ritme

• Verfijnd lichaamsbewustzijn en energetische sensitiviteit

• Meer gronding, helderheid en innerlijke rust

• Leven en bewegen vanuit zachtheid én kracht

• Vertrouwen op je eigen lichaam als kompas

Wat je kunt verwachten

Tijdens elk weekend werken we met:

• Embodied Yoga & Movement
  Zachte, bewuste beweging die uitnodigt tot voelen, openen en integreren

• Pranayama & energetisch werk
  Voor regulatie van je zenuwstelsel en het laten stromen van levensenergie

• Meditatie & inner presence
  Thuiskomen in stilte en aanwezig zijn bij wat er is

• Ritueel & ceremonie
  Om overgangen te markeren en verdieping te ondersteunen

• Reflectie & integratie
  Zodat inzichten doorwerken in je dagelijks leven

Elk weekend heeft een eigen thema en bouwt voort op het vorige, waardoor een gedragen en veilige bedding ontstaat voor echte transformatie.

Voor wie

The Embodied Path is voor jou als je:

• verlangt naar meer verbinding met je lichaam en innerlijke wijsheid

• voelt dat persoonlijke ontwikkeling dieper mag landen

• behoefte hebt aan vertraging, verdieping en belichaming

• openstaat voor een holistische en energetische benadering

• bereid bent om jezelf op een zachte, eerlijke manier te ontmoeten

Ervaring met yoga of lichaamswerk is welkom, maar niet noodzakelijk.
Aanwezigheid is genoeg.

Praktisch

• Vorm: jaartraject

• Frequentie: 5 weekenden (zaterdag & zondag)

• Begeleiding: Joyce Verhoeven

• Kleine, vaste groep voor veiligheid en diepgang

✨ The Embodied Path is geen traject dat je “volgt”.
Het is een pad dat je gaat —
met je lichaam als gids.